South Beach diettenHva er South Beach dietten?Dr. Arthur Agatson er en indremedisiner basert sør i Florida som utviklet en diett for kronisk overvektige hjertepasienter . Han publiserte dietten som: "The South Beach Diect: The Delicious. Doctor-Designed, Foolproof Plan for Fast and Healthy Weight Loss" i 2003 og den har vært en bestseller siden. Hvordan er South Beach dietten?Dietten innebærer at man bygger måltidene rundt spesifikk lovlig og ulovlig mat. De første 14 dagene av South Beach dietten kalles fase 1. Den er ofte omtalt som den "strenge" perioden og inkluderer de mest strenge over hva man ikke kan spise. Når man begynner på fase 2, kan man igjen spise noe mer av den forbudte maten. Likevel vil man fortsette å spise den maten som er lovlig fra fase 1. Hvorlenge varer dietten?Innen man er over i fase 3, vil du ha lært de egenskapene du trenger for å vedlikeholde vekten din rundt idealvekten din. Du vil være i fase 3 resten av livet....dietten er nå en del av livsstilen din. Les mer om South Beach dietten: www.southbeachdiet.com Slanking på slankdeg.no - Atkins dietten - South Beach dietten |